Długotrwała praca przed ekranem monitora z całą pewnością bywa sporym obciążeniem dla oczu. Coraz więcej zawodów wymaga jednak wielogodzinnego korzystania z komputera, dlatego rzadko możemy ograniczyć liczbę spędzanych w ten sposób godzin. Z tego właśnie powodu po skończonej pracy nasze oczy są przemęczone, a często również poważnie zaczerwienione. Istnieje jednak na szczęście kilka skutecznych sposobów na to, aby ograniczyć ten przykry problem.

Bardzo istotną kwestią jest zwłaszcza pozwalanie sobie co jakiś czas na krótkie przerwy, które wykorzystać możemy na oderwania wzroku od monitora. W tym czasie dobrze jest zamknąć swoje oczy albo też spoglądać w zieleń znajdującą się za oknem. Możemy zastosować również ćwiczenia poprawiające akomodację oka, co wymaga spoglądania na przedmioty znajdujące się tak daleko, jak tylko sięga nasz wzrok. Z pozostałych metod warto spróbować również ćwiczeń gałek ocznych nazywanych popularnie jogą oczu. Bardzo dobre efekty przynosi ponadto regularne przemywanie oczy roztworem soli fizjologicznej, a także korzystanie z preparatów wywołujących sztuczne łzy. Zarówno sól fizjologiczną, jak i wspomniane preparaty możemy bez problemu kupić praktycznie w każdej aptece.